Magnesio, il minerale più importante.
Il Magnesio è probabilmente il più importante minerale per il corretto funzionamento del nostro organismo. Esso, infatti, è presente in oltre 300 reazioni biochimiche che avvengono quotidianamente nel nostro corpo. Ciò non di meno, paradossalmente, la maggior parte di noi ne è carente. I principali sintomi di carenza di magnesio sono: Stress, stanchezza, nervosismo, problemi del sonno, dolori e crampi muscolari, dismenorrea e sindrome pre-mestruale. Quali. sono le cause della carenza di Magnesio? Innanzitutto è un problema alimentare. Con lo stile di vita moderno, difficilmente si riesce ad assumere, attraverso la sola alimentazione, il 100% della RDA (dose giornaliera raccomandata) che, secondo i parametri Europei, cui si adegueranno entro il 2011 anche quelli “nazionali” precedentemente adottati, è di 375 mg al giorno (tutti i giorni!). In secondo luogo, ma non meno importante, è necessario considerare il rapporto di interdipendenza tra Calcio, minerale fondamentale per la nostra salute, e Magnesio: il Calcio, infatti, necessita del Magnesio per poter essere assimilato dal nostro organismo, pertanto lo “consuma”. Se consideriamo che il Calcio è presente nel latte e nei suoi derivati (spesso presenti in molti prodotti confezionati, anche se ne siamo inconsapevoli) in rapporto 8:1 rispetto al Magnesio e che i gli alimenti che contengono Magnesio sono principalmente gli ortaggi a foglia verde, i semi oleosi, la frutta secca, i cereali integrali, alcuni frutti come mele, pesche, albicocche e banane, i legumi e il pesce, possiamo renderci conto che il deficit tra Magnesio e Calcio assunto con una alimentazione moderna è pressoché inevitabile. Rimanendo sul tema del rapporto che lega Calcio e Magnesio, numerosi studi hanno evidenziato come il Calcio abbia un effetto sulla contrazione dei muscoli mentre il Magnesio agisca sulla loro distensione. Ciò spiega come una carenza di Magnesio, ovvero uno squilibrio tra Calcio e Magnesio, possa dare origine a crampi e dolori pre-mestruali. Il Magnesio è altresì fondamentale per il mantenere il corretto rapporto tra Sodio e Potassio, in quanto attivatore dell’enzima presente nelle membrane cellulari preposto a tale funzione: in carenza di Magnesio, il non corretto funzionamento di tale enzima può portare alla eccessiva eliminazione del Potassio dall’organismo, con conseguenze sui livelli dei liquidi tissutali e manifestazioni di stanchezza a mancanza di energia. Il Magnesio è fondamentale anche per la corretta trasmissione degli stimoli nervosi. La sua carenza può essere infatti causa di sintomi quali insonnia, nervosismo ed eccessiva irritabilità. Infine, il Magnesio è un minerale sicuro in quanto, in caso di assunzione in eccesso, il nostro organismo provvede ad espellerne l’eccedenza. In questo caso, l’unico effetto indesiderato riscontrabile può essere una momentanea dissenteria. Numerosi studi hanno evidenziato come il citrato di Magnesio in soluzione acquosa sia una delle forme maggiormente biodisponibili. Magnesio ETP è una miscela bilanciata di Magnesio carbonato e acido citrico che, disciolta in acqua tiepida e mescolata, attraverso l’energia termica e cinetica, dà origine appunto a una soluzione acquosa di citrato di Magnesio. La reazione tra carbonato di Magnesio e acido citrico richiede alcuni minuti ed è visibile ad occhio nudo: appena in carbonato di Magnesio e l’acido citrico terminano la reazione, trasformandosi in citrato di magnesio, la soluzione torna limpida ed è pronta per essere bevuta.
INGREDIENTI: Acidificante: Acido citrico, Magnesio carbonato.
INDICAZIONI: MAGNESIO ETP è un integratore alimentare di Magnesio utile per colmare le carenze alimentari e/o l’aumento del fabbisogno organico di tale nutriente. Il Magnesio può inoltre risultare utile per la fisiologica trasmissione degli stimoli nervosi.
MODALITA’ D’USO: si consiglia l’assunzione di un cucchiaino da caffè (2,4 grammi), una o due volte al giorno, da sciogliersi in acqua tiepida. Attendere che la soluzione diventi trasparente prima di bere.
AVVERTENZE: Gli integratori non vanno intesi come sostituto di una dieta variata e un sano stile di vita. Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere lontano dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Conservare il prodotto in luogo fresco ed asciutto e al riparo dalla luce. La data di scadenza si riferisce al prodotto in confezione integra, conservata correttamente.
TENORE DEGLI INGREDIENTI CARATTERIZZANTI
Analisi media Per dose giornaliera (4,8 g) %RDA
Magnesio 430 mg 114,6 
|
