L’estate per i capelli, e in generale per la cute, può rappresentare una fonte di rischio. Non sono infatti rari, al rientro dalle vacanze, i casi di ossidazione, ovvero decolorazione e sbiancamento; di fratture longitudinali del capello, meglio note come doppie punte; di inaridimento e perdita di lucentezza. Sul cuoio capelluto, è invece frequente la comparsa di follicoliti, sebo e forfora. Colpevoli di tutti questi guai sono soprattutto le radiazioni ultraviolette, che tendono a rompere i legami delle catene di aminoacidi di cui i capelli sono composti. Ma anche sale, sabbia, acqua (del mare o della piscina) vento e cloro fanno la loro parte.  Insomma,  sotto l'azione dei diversi fattori ambientali il capello si indebolisce e resta privo della sua naturale protezione. Vediamo dunque che cosa fare, e, altrettanto importante, che cosa non fare, per porre rimedio ai guai estivi.
LAVAGGI
Se è corretto liberare la cute dalle impurità che ne impediscono la buona ossigenazione, è altresì corretto fare attenzione al tipo di lavaggio che si esegue: shampoo troppo frequenti e aggressivi rischiano, infatti, di sgrassare esageratamente la cute danneggiando la struttura del capello. Meglio, dunque, limitarsi a tre lavaggi alla settimana, senza mai dimenticarsi di diluire lo shampoo in acqua prima dell'applicazione.  Il tipo di detergente può, poi, essere cambiato, saltuariamente, in modo da risultare più efficace.  Il massaggio che si effettua sulla cute deve essere delicato, mentre il risciacquo deve avvenire con acqua tiepida . Esistono, tuttavia, shampoo particolarmente delicati che portano espressamente l’indicazione “per lavaggi frequenti”; in questo caso lo shampoo può essere fatto ogni giorno, a fine giornata, sempre con l’accorgimento di diluire il preparato prima dell’uso.
ASCIUGATURA
L'aria troppo calda del phon rischia di bruciare le punte e, più in generale, rovina il fusto dei capelli, disidratandoli e privandoli di luminosità. L'asciugatura deve, dunque, essere fatta evitando di tenere il phon alla potenza massima e mantenendolo a circa 30 centimetri dalla testa. Inoltre, è bene non strapazzare il capello con l'applicazione di bigodini.
DECOLORAZIONI
Meglio rimandare, se è possibile, trattamenti aggressivi come le decolorazioni, le permanenti e le tinture. Sono interventi che stressano ulteriormente capelli già provati e impoveriti dall’estate e dal sole.
TRATTAMENTI
Bene, invece, correre al più presto ai ripari, applicando prodotti mirati, in grado di idratare e nutrire a fondo il fusto e il cuoio sottostante. Via libera, quindi, ai balsami e alle lozioni ristrutturanti, purché di ottima qualità e ipoallergenici.
 ALIMENTAZIONE
Anche l'alimentazione ha un ruolo importante: deve essere sana ed equilibrata. Se, per mille motivi, non lo è,  è possibile integrare la dieta con l'assunzione “per bocca” di rame, zinco, cisteina e aminoacidi, presenti in molti integratori finalizzati al trattamento tricologico.