Gli accorgimenti alimentari sono facili da ricordare:

Cibi si: olio vegetale (mais, extra vergine di oliva), pane, pasta,  riso, frutta e verdura possibilmente crude, pesce di mare, carni bianche (pollo , tacchino, coniglio).ricotta, yogurt, latte scremato;
Cibi no: grassi animali, panna, fritti, uova, salumi e insaccati, carni rosse, carni di maiale, frattaglie, crostacei e mollame, formaggi, latte intero, dolci, biscotti, gelati e simili.

Poiché anche l’eccesso di peso è spesso concausa di iperlipidemia, o almeno l’accompagna, è opportuno non eccedere nell’alimentazione, seguendo regole semplici ed efficaci:
Cinque piccoli pasti al giorno, dissociazione tra proteine e carboidrati (i vegetali sono neutrali), attenzione alle quantità ingerite.
Lo stile di vita corretto è altrettanto facile da ricordare: 20 minuti di movimento ogni giorno, niente fumo, niente alcool, 8 ore di sonno continuativo ogni notte, niente stress,vita regolare e relativamente tranquilla.
Il controllo ematico va fatto regolarmente, almeno ogni 6 mesi ( in condizioni di salute normale).

Buoni risultati si ottengono associando all’alimentazione  sostanze naturali, usate regolarmente come integrazione alla dieta quotidiana. Il vantaggio degli integratori alimentari  è la totale assenza di tossicità alle dosi indicate in etichetta, la mancanza di controindicazioni ( salvo i casi di intolleranza a uno dei componenti), la possibilità di modularne il dosaggio in funzione dei risultati.
Unico limite: vanno usati con perseveranza, perché non hanno funzione iterativa. Il mancato utilizzo è causa di ripristino delle condizioni precedenti l’uso ( d’altro canto , lo stesso problema sorge anche con il regime alimentare).